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【技能】如何切割拳台

时间:2019-06-10 18:14:37  来源:拳击帝国    作者:拳拳帝国之心  点击:    编辑: quanji

 

有效地控制拳台,不仅仅在于速度快,或者力量,伟大的战士谋求优势,掌控拳台的艺术不可忽视。拳击是一门艺术,这就是为什么它叫 ‘甜蜜的科学’。每一个动作都要谋划,使你处于更好的位置,并且在对手不知不觉中进行,如何把对手逼进角落,而不得挣脱。

 

切割拳台的能力是无价之宝,它帮助你控制节奏,给对手施加压力,尤其在对付高大和压迫性的对手时。

 

如果你无法捕获速度型、防御型的对手,那是相当沮丧的。你追得越快,他跑得越快,他们总能从角落中逃脱,甚至在逃跑中打反击。

 

如何处理 ?答案是切割拳台。你要懂得如何分割截断他们的逃跑空间。

 

一、不要追逐,这是常见的错误

 

直接冲向对手是糟糕的做法。看到你的对手准备逃逸,你通常有直接贴上去的冲动,但是你不可能通过靠近他,来捕获他。你越靠近,你的对手越容易从两边逃脱。正确的做法是,阻断他的逃逸空间。你常常听到拳击教练喊叫:“不要追随对手,切割拳台”,就是这个道理。

 

记住,你不是抢占对手的空间来捕获他,而是限制住他的活动空间。

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二、侧向移动,分割拳台

 

最简单的分割拳台的办法是侧向移动,让你的对手保持在你的正前方。这样,对手绕不开你,只能后退,你最后就把他堵截在围绳边。

 

对手要向左逃跑,你就向左侧向移动,反之亦然。让对手不能避开你,你总是保持在他的正前方,他就陷入到压力之中了。这样对手只能后退,他的空间被进一步压缩了。最好把他逼到角落,阻断他从两边逃脱的线路。

 

记住,不要追逐对手,而是挤压他的活动空间。

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三、必要时后退,让对手处于你的正前方

 

一旦你把对手逼到角落,要始终把对手置于你的正前方,这意味着要在空间上留有余地。对手试图逃脱时,不要靠得太近,不要以对手为圆心转圈。而是后退一步,让对手处于你的正前方,然后伺机把他逼回到角落里去。这时候,圆滑的对手,往往虚晃一枪,诱使你打出重拳,腾出空间,他们便夺路而逃。你的正确做法是,后退一步,让对手无法逾越你。

 

这种情况,常见的错误是,你过分有侵略性,猛贴近对手。他就容易挤压你,反击你,甚至他迅速转圈,反而把你包围在角落里。

 

记住,不要过分逼近角落中的对手,空间上留有余地,让他在角落里无法逃脱。

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四、切割拳台的其它注意事项

 

1.使用 ‘溺水’ 姿势

 

溺水姿势,是消耗对手体能的完美方式之一,并且对手还难以触碰到你,同时这也是切割拳台的有效方式。这种方式容易逼退对手,抢夺他的空间。而对手难以逼退你,因为他难以逼近你。

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2.不丢失你的根据地,跃进跃出

 

这是个不容易的平衡游戏。你要在外线、内线进进出出,给对手造成威胁,逼退他。既要注意避免受到攻击,又不要在进进退退中,让对手夺取你的空间。有几个办法来解决这个问题,你可以采取小幅度的跃进步;也可以采取大幅度的跃进步,但要保持住给对手的威慑,不能让他夺取了你的空间。还有就是利用巧妙的时机,在对手身体倾斜或者平衡欠佳时,撤回你的根据地,这个时候对手是无法夺取你的空间。你还可以发挥创造力,巧妙地融入自己的风格方式,总之,在你进进出出时掌握好自己的平衡,同时不药丢失了自己的空间根据地。

 

3.向后倾斜体态

 

你要进进出出与对手周旋,又不能丢失自己的根据地,有时候,需要身体得向后倾斜。它是一种保持距离、躲开反击来拳、同时坚守住自己阵地的好方法。最好你有良好的距离感,这时候只需要你微微向后倾斜一点点,就可以了,它还有利于保持身体平衡。

 

4. 限制对手前脚的移动空间

 

对手要想逃脱,通常是前脚带动身体的逃逸。你要捕获对手,限制住他前脚的移动空间,你就会更轻松地捕获对手。

 

5. 轻击与重击

 

以轻拳逼退你的对手,一旦他退入一个合适的位置,然后予以重拳打击。一开始就重拳打击,带来的问题是,对手容易防守、躲避和逃脱,同时对手也容易反击你。更好的办法是,首先用轻拳,把对手敲击到合适的位置上去。打轻拳时,注意事项是:拳头是轻击,但你的侵略性和威慑力,要始终保持。使得对手承受心理压力,处于被动局面,丢弃有利位置。

 

6. 如何避免被困在围绳边

 

⑴.首先,是不要后退。要向前、两边侧向移动、围绕对手转圈。努力养成不退却的习惯。你可以在重型沙袋旁,进行向前、两边侧向移动、转圈的练习。后退会丢失你的空间,除非你在这个距离内已经无法实施有效防御,否则别后退。

 

⑵.其次,贴近对手,然后转圈。对手越是具有侵略性、越是贴近你,你就越有机会在内线,围绕着他转圈。如果对手与你保持距离,迅速贴上去,围绕他转圈。即便你不能转圈,你也能捕获他,让他被迫转圈,顺势将他逼到角落里。

 

⑶.最后,对手打出重拳,是你最好的逃脱机会。那些大幅度的重拳,提供给你低身从两侧逃脱的广阔空间。如果对手没有出拳,利用这个空档机会,赶紧上去搂抱他。

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